Menú
.
Yoga significa «unión» . Es una filosofía tradicional espiritual, física y mental que se originó en la India.
El asana, dentro del yoga, es la práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Ashtanga yoga nace en Mysore, en el sur de la India de la mano del maestro Patthabi Jois. Se traduce como el yoga de las 8 ramas.
Éste estilo de yoga sigue una secuencia fija de asanas (posturas) combinando cada movimiento con la respiración. Hay seis series en total. En nuestro caso trabajaremos la serie Primaria (Primary).
Hay dos maneras de impartir la clase de ashtanga:
Estilo Mysore (forma tradicional), donde el practicante va aprendiendo poco a poco, asana por asana, la secuencia para ir integrando el conocimiento a medida que se va avanzando, cultivando así la autopráctica.
Estilo Guiada, donde el profesor es el que te marca el ritmo de tu práctica siguiendo también la série fija.
Hatha Yoga se conoce probablemente por ser el más extendido. En comparación con otros estilos más dinámicos, puede considerarse una práctica de yoga más pausada, aunque no por eso menos intensa.
Yin yoga es un tipo de yoga que combina las técnicas del Hatha yoga, la medicina china y la filosofía taoista. Las posturas suelen ser sentadas y se mantienen durante varios minutos (entre 2 y 5) de forma pasiva, con el fin de mejorar el tejido fascial y desarollar la atención plena.
Reiki es una practica de origen Japonés la cual canaliza y transmite la energía vital a través de la imposición de manos para obtener paz y equilibrio a todos los niveles; físico, mental, emocional y espiritual. Armoniza y equilibria los chakras. Se puede practicar Reiki a distancia ya que la energía no entiende de tiempo ni espacio, obteniendo así los mismos resultados.
La meditación es una herramienta muy poderosa para calmar la mente, elevar nuestra consciencia y cultivar el autoconocimiento. Aquí utilizaremos varias técnicas de meditación para alcanzar un estado de calma y armonización, haciéndonos amigos de nuestras mentes.
Se utilizarán técnicas de respiración (pranayama) para ayudar a entrar en estado de calma e iniciar la meditación , ya que la respiración es la puerta hacia nuestra mente.
Moksha Movement es una técnica creada para usar nuestro cuerpo como herramienta de sanción. Mover el cuerpo desde la consciencia y con una guía del profesor para experimentar sensaciones nuevas en él y desbloquear energía.
Fusionando el conocimiento que tengo se crea esta técnica tan poderosa. Con la base de la filosofía del yoga, junto a las energías sutiles del Reiki y el movimiento del cuerpo, el almacén más grande de emociones y memorias que tenemos, vamos a (re)conectar con nuestra esencia libre y pura.
