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Yoga significa “unión” . Es una filosofía tradicional espiritual, física y mental que se originó en la India.
El asana, dentro del yoga, es la práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas
físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Ashtanga Yoga sigue una secuencia fija de asanas (posturas). Hay seis series en total. En nuestro caso trabajaremos la Primera serie (Primary Series).
Hay dos maneras de impartir la clase de ashtanga:
Hatha Yoga se conoce probablemente por ser el más extendido.
En comparación con otros estilos más dinámicos, puede considerarse una práctica de yoga más pausada.
Aunque no por eso menos intensa.
Yin Yoga es un tipo de yoga que combina las técnicas del Hatha Yoga, la medicina china y la filosofía taoista. Las posturas suelen ser sentadas y se mantienen durante varios minutos (entre 2 y 5) de forma pasiva. Con la finalidad de mejorar el tejido fascial y desarrollar atención y consciencia plena.
Puedes disfrutar las clases de Yoga en 3 formatos diferentes
Reiki es una practica de origen Japonés la cual canaliza y transmite la energía vital a través de la imposición de manos para obtener paz y equilibrio a todos los niveles; físico, mental, emocional y espiritual. Armoniza y equilibria los chakras. Se puede practicar Reiki a distancia ya que la energía no entiende de tiempo ni espacio, obteniendo así los mismos resultados.
La meditación es una herramienta muy poderosa para calmar la mente, elevar nuestra consciencia y cultivar el autoconocimiento. Aquí utilizaremos varias técnicas de meditación para alcanzar un estado de calma y armonización, haciéndonos amigos de nuestras mentes. Se utilizarán técnicas de respiración (pranayama) para ayudar a entrar en estado de calma e iniciar la meditación , ya que la respiración es la puerta hacia nuestra mente.
Moksha Movement es una técnica creada para usar nuestro cuerpo como herramienta de sanción. Mover el cuerpo desde la consciencia y con una guía del profesor para experimentar sensaciones nuevas en él y desbloquear energía. Fusionando el conocimiento que tengo se crea esta técnica tan poderosa. Con la base de la filosofía del yoga, junto a las energías sutiles del Reiki y el movimiento del cuerpo, el almacén más grande de emociones y memorias que tenemos, vamos a (re)conectar con nuestra esencia libre y pura.
Yoga / Meditación / Coaching / Reiki / Moksha Movement
Las clases particulares permiten hacer un trabajo mucho más profundo dependiendo de las necesidades de cada uno, con una adaptabilidad total de horarios, estilo y duración de las sesiones.
Antes de cualquier sesión, se realizará una videollamada de 15min para hablar y concretar las necesidades y servicios.
Las clases pueden ser 1:1, en parejas, grupales privadas o para empresas.
Todas las clases online se impartirán a través de la aplicación Zoom