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Yoga

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Reiki

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Asana Yoga

Yoga significa “unión” . Es una filosofía tradicional espiritual, física y mental que se originó en la India.

El asana, dentro del yoga, es la práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas

físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.

En este momento las clases de yoga se imparten únicamente online     via zoom

Ashtanga

Ashtanga Yoga  sigue una secuencia fija de asanas (posturas). Hay seis series en total. En nuestro caso trabajaremos la serie Primaria (Primary Series).

Hay dos maneras de impartir la clase de ashtanga:

  • Estilo Mysore (método tradicional)
  • Estilo Guiada

Hatha

Hatha Yoga se conoce probablemente por ser el más extendido.

En comparación con otros estilos más dinámicos, puede considerarse una práctica de yoga mas pausada.

Aunque no por eso menos intensa.

Yin Yoga

Yin Yoga es un tipo de yoga que  combina las técnicas del Hatha Yoga, la medicina china y la filosofía taoista. Las posturas suelen ser sentadas y se mantienen durante varios minutos (entre 2 y 5) de forma pasiva. Con la finalidad de mejorar el tejido fascial y desarrollar atención y consciencia plena.

Reiki

Reiki es una practica de origen Japonés la cual canaliza y transmite la energía vital a través de la imposición de manos para obtener paz y equilibrio a todos los niveles; físico, mental, emocional y espiritual. Armoniza y equilibria los chakras. Se puede practicar Reiki a distancia ya que la energía no entiende de tiempo ni espacio, obteniendo así los mismos resultados.

  • Liberar emociones reprimidas
  • Aumentar nuestro nivel energético, proporcionándonos vitalidad física y anímica
  • Provoca un estado de relajación muy agradable, reduciendo o eliminando la ansiedad
  • Estimula las fuerzas de regeneración internas y propias
  • Ayuda al sistema inmune
  • Ayuda a eliminar el estrés diario
  • Aliviar migrañas, depresión, dolores menstruales y estreñimiento
  • Ayuda a limpiar el organismo y la mente de toxinas
  • Facilita el sueño
  • Produce equilibrio y aumenta la claridad mental y la concentración

Meditación

La meditación es una herramienta muy poderosa para calmar la mente, elevar nuestra consciencia y cultivar el autoconocimiento. Aquí utilizaremos varias técnicas de meditación para alcanzar un estado de calma y armonización, haciéndonos amigos de nuestras mentes. Se utilizarán técnicas de respiración (pranayama) para ayudar a entrar en estado de calma e iniciar la meditación , ya que la respiración es la puerta hacia nuestra mente.

  • Mejora de la salud emocional y aumento de la felicidad
  • Aumento de la conciencia personal
  • Desarrollo de la inteligencia emocional y la empatía
  • Mejora de la memoria
  • Alivio del estrés
  • Reducción de la presión sanguínea

Movimiento

Moksha Movement es una técnica creada para usar nuestro cuerpo como herramienta de sanción. Mover el cuerpo desde la consciencia y con una guía del profesor para experimentar sensaciones nuevas en él y desbloquear energía. Fusionando el conocimiento que tengo se crea esta técnica tan poderosa. Con la base de la filosofía del yoga, junto a las energías sutiles del Reiki y el movimiento del cuerpo, el almacén más grande de emociones y memorias que tenemos, vamos a (re)conectar con nuestra esencia libre y pura.

  • Establecer una conexión sana con el cuerpo
  • Liberación de bloqueos emocionales, mentales y físicos
  • Mejora de la salud emocional
  • Aumento de la consciencia corporal
  • Aumento de la percepción sensorial
  • Aumento de nuestro nivel energético, proporcionándonos vitalidad física y anímica
  • Ayuda a limpiar el organismo y la mente de toxinas

Privadas

Yoga / Meditación / Coaching / Reiki / Moksha Movement

Las clases particulares permiten hacer un trabajo mucho más profundo dependiendo de las necesidades de cada uno, con una adaptabilidad total de horarios, estilo y duración de las sesiones.

  • Trabajo más concreto
  • Totalmente personalizado
  • Acompañamiento cercano
  • Adaptabilidad de horarios
 
 

Antes de cualquier sesión, se realizará una videollamada de 15min para hablar y concretar las necesidades y servicios.

Las clases pueden ser 1:1, en parejas, grupales privadas o para empresas.

Mysore

  • Todos los LUNES y MIERCOLES a las 7:00h
  • Duración 1h
  • Cultiva tu auto-práctica de Ashtanga siguiendo la primera serie con la guía de tu maestro.
  • Aprende poco a poco, asana por asana la secuencia. Integrando mucho mejor el conocimiento a medida que vas avanzando.
  • Los días de luna llena/nueva que coincidan con esta clase se realizará clase de Yin Yoga

Ashtanga guiada

  • Todos los SÁBADOS a las 9:00h
  • Duración 1h y 10min
  • Práctica guiada, pasando por las asanas fundamentales de la primera serie de Ashtanga.
  • Los días de luna llena/nueva que coincidan con esta clase se realizará clase de Yin Yoga

Hatha Flow

  • Todos los MARTES a las 18:00h
  • Duración 1h 10min
  • Clase basada en Hatha dinámico. En cada clase se trabaja una secuencia diferente con objetivos y trabajo corporal distinto.
  • Los días de luna llena/nueva que coincidan con esta clase se realizará clase de Yin Yoga

Yin Yoga

  • Lunes / Miércoles de Luna 7:00h
  • Martes de Luna 18:00h
  • Sábados de Luna 9:00h
  • Duración 1h
  • Las clases de Yin Yoga se practicarán los días de Luna Llena y Nueva del mes, que caigan en los días de clases.
  •  Subscríbete a la Newsletter para no perderte ninguna clase especial de Luna

Meditación

  • Ahora mismo no disponemos de clases regulares de meditación.
  • Puedes contactarme para realizar un trabajo más personalizado con las clases privadas.
  • Ya sean individuales, en pareja, grupos privados o empresas.
  • Puedes subscribirte también a la Newsletter para no perderte los próximos eventos relacionados con esta herramienta.

Movimiento

  • Ahora mismo no disponemos de clases regulares de Moksha Movement.
  • Puedes contactarme para realizar un trabajo más personalizado con las clases privadas.
  • Ya sean individuales 1:1, en pareja, grupos privados o empresas.
  • Subscríbete a la Newsletter para no perderte los próximos eventos relacionados con esta técnica.
  • Si tienes un estudio y estas interesado en que imparta un workshop en él no dudes en contactarme.